
イベント情報
【9月の無料イベント情報】 日にち:9月12日(日) トレーニングジム&プール無料イベント 時間:10時00分~16時50分(下記参照) 内容:下記のレッスンが入場料のみでご参加頂けます 受付:各レッスンの30分前になりましたら、スタッフに声をお掛け下さい。先着順となります。 ★スタジオレッスン 10:00~10:30 バランスボール 10名 (担当:栗田) 10:45~11:15 エアロビクス 25名 (担当:山内) 11:30~12:00 めちゃめちゃ筋トレ 20名 (担当:村瀬) 15:00~15:30 バランスボール 10名 (担当:丸畑) 15:45~16:15 めちゃめちゃ筋トレ 20名 (担当:金子) ※持ち物:運動できる服装、屋内シューズ、タオル ★★プールレッスン 11:00~11:20 アクアウォーキング 30名 (担当:栗田) 11:30~12:00 アクアビクス 30名 (担当:山内) 16:00~16:20 アクアウォーキング 30名 (担当:丸畑) 16:30~16:50 アクアダンベル 30名 (担当:金子) ※持ち物:水着、キャップ、タオル
【スタジオの無料レッスン】 バランスボール 『バランスボールを使い、ゆがみの改善や、インナーマッスルを鍛えます』 実施日 水曜日(9月8日、15日 、22日、10月6日、13日 、20日) 実施日 金曜日(9月10日、17日、24日、10月8日、15日、22日) 実施日 土曜日(9月4日、11日、なし、10月2日、なし、23日) 実施時間 水曜日 11:30~12:00 ・ 金曜日 14:30~15:00 ・ 土曜日 18:00~18:30 定員 10名 対象 中学生以上 ※トレーニングジム利用料「400円」が必要となります。
めちゃめちゃ筋トレ 『フリーウエイトを中心に、3週に分けて全身の筋力強化を行います』 実施日 土曜日(9月4日、11日、18日、10月2日、なし、23日) 実施時間 12:30~12:45 定員 10名 対象 中学生以上 ※トレーニングジム利用料「400円」が必要となります。
おはようストレッチ 『朝のストレッチやマッサージなどを行います』 実施日 木・土曜日(木曜日:9月9日、16日、23日・土曜日:9月4日、11日、18日) 実施時間 9:20~9:30 定員 30名 対象 中学生以上 ※トレーニングジム利用料「400円」が必要となります。
【プールの無料レッスン】 アクアウォーキング 『水の特性を生かしたウォーキングレッスンです』 実施日 火曜日(9月7日、14日、28日) 実施時間 11:00~11:20 定員 30名 対象 18歳以上 ※プール利用料「600円」が必要となります。
アクアダンベル 『水中ダンベルを持ち、音楽に合わせながら身体を動かします』 実施日 金曜日(9月10日、17日、24日) 実施時間 11:00~11:20 定員 30名 対象 18歳以上 ※プール利用料「600円」が必要となります。
プールワンポイントレッスン 水泳において、「きれいに泳ぎたい」「タイムを縮めたい」「他の泳ぎもやってみたい」などの目的に 合わせて、陸上から担当者が確認させて頂いて、ワンポイントレッスンを実施しております。 詳しくは、館内ポスターをご確認下さいませ。
飛込み練習会 毎週水曜日19:10~19:40の30分限定で50mプール10コース目で飛込み台を設置し行います。 プール施設利用料 大人600円 小人300円は通常通り必要です。 ※安全管理の為に監視員を配置しております。 ※どなたでもご自由にご参加頂けます。
【お得な情報!】 5歳以下の未就学児のプール利用は、「無料」です。※保護者同伴入水が必要です。
