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【9月の無料イベント情報】                                                                                                                                                                                      日にち:9月12日(日)                                                                                  トレーニングジム&プール無料イベント                                                                                                                                          時間:10時00分~16時50分(下記参照)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           内容:下記のレッスンが入場料のみでご参加頂けます                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              受付:各レッスンの30分前になりましたら、スタッフに声をお掛け下さい。先着順となります。                                                                                                                                                                                                                                                                                                               ★スタジオレッスン                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     10:00~10:30 バランスボール   10名 (担当:栗田)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   10:45~11:15  エアロビクス     25名 (担当:山内)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   11:30~12:00 めちゃめちゃ筋トレ   20名 (担当:村瀬)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            15:00~15:30 バランスボール   10名 (担当:丸畑)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  15:45~16:15  めちゃめちゃ筋トレ  20名 (担当:金子)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          ※持ち物:運動できる服装、屋内シューズ、タオル                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 ★★プールレッスン                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     11:00~11:20  アクアウォーキング 30名 (担当:栗田)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   11:30~12:00  アクアビクス     30名 (担当:山内)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   16:00~16:20  アクアウォーキング 30名 (担当:丸畑)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            16:30~16:50  アクアダンベル   30名 (担当:金子)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           ※持ち物:水着、キャップ、タオル


【スタジオの無料レッスン】                                                                                                  バランスボール                                                                            『バランスボールを使い、ゆがみの改善や、インナーマッスルを鍛えます』                                                                    実施日   水曜日(9月8日、15日 、22日、10月6日、13日 、20日)                                                   実施日   金曜日(9月10日、17日、24日、10月8日、15日、22日)                                                         実施日   土曜日(9月4日、11日、なし、10月2日、なし、23日)                                                                                実施時間  水曜日 11:30~12:00 ・ 金曜日 14:30~15:00 ・ 土曜日 18:00~18:30                                                                                  定員     10名                                                                        対象     中学生以上                                                                     ※トレーニングジム利用料「400円」が必要となります。   



めちゃめちゃ筋トレ                                                                       『フリーウエイトを中心に、3週に分けて全身の筋力強化を行います』                                                                    実施日    土曜日(9月4日、11日、18日、10月2日、なし、23)                                                    実施時間  12:30~12:45                                                                             定員     10名                                                                        対象     中学生以上                                                                     ※トレーニングジム利用料「400円」が必要となります。

おはようストレッチ                                                                        『朝のストレッチやマッサージなどを行います』                                                                             実施日    木・土曜日(木曜日:9月9日、16日、23日・土曜日:9月4日、11日、18日)                                                                                                                                                                 実施時間  9:20~9:30                                                                            定員     30名                                                                               対象     中学生以上                                                                      ※トレーニングジム利用料「400円」が必要となります。

【プールの無料レッスン】                                                                                アクアウォーキング                                                                                『水の特性を生かしたウォーキングレッスンです』                                                             実施日  火曜日(9月7日、14日、28日)                                                                              実施時間 11:00~11:20                                                                           定員    30名                                                                        対象    18歳以上                                                                             ※プール利用料「600円」が必要となります。 

アクアダンベル                                                                               『水中ダンベルを持ち、音楽に合わせながら身体を動かします』                                                       実施日  金曜日(9月10日、17日、24日)                                                                                              実施時間 11:00~11:20                                                                                              定員    30名                                                                                             対象    18歳以上                                                                                                                                                             ※プール利用料「600円」が必要となります。                                              

プールワンポイントレッスン                                                                               水泳において、「きれいに泳ぎたい」「タイムを縮めたい」「他の泳ぎもやってみたい」などの目的に                      合わせて、陸上から担当者が確認させて頂いて、ワンポイントレッスンを実施しております。                           詳しくは、館内ポスターをご確認下さいませ。

飛込み練習会                                                                                                                                                         毎週水曜日19:10~19:40の30分限定で50mプール10コース目で飛込み台を設置し行います。                                                                                                  プール施設利用料 大人600円 小人300円は通常通り必要です。                                                                                                                     ※安全管理の為に監視員を配置しております。                                                                                                                                                    ※どなたでもご自由にご参加頂けます。

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